Trening centar Mirijevo

Prostor koji je odlično opremljen za funkcionalne, kardio, kondicione treninge. Treneri sa višegodišnjim iskustvom izvode treninge shodno potrebama klijenata. U zavisnosti da li je potrebno mrsavljenje, zatezanje, oblikovanje ili je potrebno podizanje nivoa kondicije, korekcija ne pravilnog drzanja tela, jačanje mišića ledja, stomaka …

Ako niste sigurni šta želite da postignete treningom ili pak želite samo da se rekreirate, pokrenete, smršate ili popravite kilažu, zategnete svoje telo, onda su pulu-personalni treninzi prava stvar za vas. Prilagođeni su svim uzrastima. Obzirom da je instruktor uvek uz vas nema bojazni da ćete se povrediti ili neku vežbu nepravilno odraditi.

U polu-personalne treninga uključeno je: kontrolisanje pokreta i pravilnog disanja, rad sa raznim rekvizitima (tegići,vijača,medicinke,kettlebell…), kontrolisanje obima i napretka u vežbanju i mršavljenju, pravilno istezanje, većinu vežbi izvodimo sa svojim telom kao opterećenjem.

Vežbanje

Vežbanje je deo kulture življenja. Važno je voditi računa o sebi i svom zdravlju. Ako odlučite da počnete da vežbate, mi smo tu da vam pomognemo. Vežbe moraju pravilno da se rade kako bi dovele do rezultata, kao i da problem gojaznosti ne može da se reši samo vežbanjem. Važno je usvojiti i zdrave navike pravilne ishrane. Za vežbanje nikad nije kasno. Dokazano je da vežbanje odlaže starenje. Telo pamti blagodeti redovnog vežbanja i da ćete se nakon izvesnog vremena bolje osećati u svom telu. Neaktivnost je ta koja čoveka čini tromim. Vežbanje troši energiju, ali je i donosi, uz dobar osećaj da dobro izgledate, da ste disciplinovani, zdraviji i dobri prema sopstvenom telu.

Zatezanje, oblikovanje, mršavljenje podizanje nivoa kondicije. Uz Antropometrijsko merenje kreiramo vaš trening. Što znači da je to personalni trening koji izvodimo u radu 1na1 ili u malim grupama 2do4 klijenta. Svaki mesec menjamo vezbe i uz kontrolno merenje korigujemo program vezbanja.